Chá verde emagrece?

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Hummm… Chazinho durante o dia pode ser melhor do que você imagina. Alguns de nós crescemos com avós que diziam: “Chá de boldo é bom para a barriga e chá de hortelã bom para asma ou gripe”.

Talvez nem ligássemos tanto para isso, mas ao crescer acabamos por perceber que os chás têm seus efeitos especiais e que também fazem bem à saúde!

Certamente você já ouviu dizer que o chá verde emagrece. Mas, será que ele tem alguma relação com a perda de peso?

O consumo dessa substância está sendo adotado por muitas pessoas que estão com excesso de gordura corporal e desejam emagrecer. O chá verde é obtido por meio da infusão das folhas de uma planta chama Camellia Sinensis, nativa da China e da Índia.

Essa bebida tão popular em países do oriente tornou-se conhecida também no ocidente, inclusive no Brasil. Porém, qual será a verdade sobre ela? Chá verde emagrece mesmo? Siga com a leitura que você receberá as respostas. Confira!

Chá verde emagrece – verdade ou mito?

O chá verde é sim um excelente aliado em qualquer processo de emagrecimento, contudo ele em si não emagrece. O que acontece é que essa substância apresenta benefícios que contribuem para a perda de peso.

Já foi comprovado cientificamente que o chá verde atua diretamente na redução de gordura corporal, fazendo o trabalho de estimular algumas enzimas responsáveis por controlar o metabolismo das gorduras.

Dessa maneira, o seu organismo utiliza as enzimas de forma mais eficaz, vez que as gorduras não ficarão depositadas no tecido adiposo.

Com a capacidade de acelerar seu metabolismo, o chá verde é considerado um alimento termogênico que pode fazer seu corpo queimar calorias em maior quantidade.

Chá verde – benefícios

Outros benefícios que o chá verde pode lhe oferecer, são:

Devido ter ação antioxidante, o chá verde auxilia no bom funcionamento de seu sistema imunológico.
Previne o câncer, colesterol alto e doenças do coração.
Bloqueia a absorção de carboidratos.
Controla o apetite.
Desintoxica seu organismo e desincha o corpo.
Os flavonóides que possuem no chá verde ajudam você a reduzir o estresse e a ansiedade.

Chá verde – modo de preparo

É importante que você se certifique que o chá verde que está adquirindo é proveniente da planta Camellia Sinensis. O que é vendido em saches não oferece todas as propriedades para que você possa obter os benefícios dele.

Para preparar o chá verde não ferva as folhas.
Em uma vasilha coloque 500 ml de água e leve ao forno.
Quando começarem a aparecer as primeiras bolhas retire do fogo e adicione 10 colheres de sopa de chá verde.
Tampe a vasilha e espere ficar morno.
Depois é só coar e beber.

Chá verde – como fazer uso

Vale ressaltar que por somente 24 horas é que as propriedades benéficas do chá verde permanecem intactas. Então, não consuma essa bebida após esse período.

Você pode beber entre 3 a 4 xícaras de chá verde diariamente. É importante que não ultrapasse essa quantidade para que assim ele não venha provocar efeitos colaterais.
Tome o chá verde nos intervalos das refeições.
Nunca faça do chá verde sua única fonte de ingestão de líquidos.

Chá verde – contra indicação

O consumo de chá verde é contra indicado para:

Mulheres grávidas.
Pessoas com hipertireoidismo.
Hipertensos.
Pessoas que sofrem com glaucoma e irritações gástricas.

Resumindo…

O chá verde é um excelente aliado no processo de emagrecimento, vez que atua diretamente na gordura corporal e acelera consideravelmente seu metabolismo.

Mas, dizer que o chá verde emagrece é um mito, vez que ele sozinho; mesmo oferecendo todos os benefícios, não promove a perda de peso se você não aproveitar dessas vantagens, por exemplo:

Ele é acelerador do metabolismo. Isso implica que se você investir na prática de exercícios físicos irá queimar calorias o bastante para eliminar o excesso de gordura de seu corpo.
Ele é antioxidante. Mas, se você não adotar uma alimentação saudável e continuar comendo alimentos errados seu organismo continuará a bloquear a absorção dos melhores nutrientes.

Portanto, aproveite dos benefícios que o chá verde lhe proporciona para contribuir com o seu emagrecimento.

E então, gostou de saber se o chá verde emagrece mesmo? Deixe seu comentário!

Um abraço.
Sucesso!