Tempo de leitura: 4 minutos
Chá verde emagrece?
Hummm… Chazinho durante o dia pode ser melhor do que você imagina. Alguns de nós crescemos com avós que diziam: “Chá de boldo é bom para a barriga e chá de hortelã bom para asma ou gripe”.
Talvez nem ligássemos tanto para isso, mas ao crescer acabamos por perceber que os chás têm seus efeitos especiais e que também fazem bem à saúde!
Certamente você já ouviu dizer que o chá verde emagrece. Mas, será que ele tem alguma relação com a perda de peso?
O consumo dessa substância está sendo adotado por muitas pessoas que estão com excesso de gordura corporal e desejam emagrecer. O chá verde é obtido por meio da infusão das folhas de uma planta chama Camellia Sinensis, nativa da China e da Índia.
Essa bebida tão popular em países do oriente tornou-se conhecida também no ocidente, inclusive no Brasil. Porém, qual será a verdade sobre ela? Chá verde emagrece mesmo? Siga com a leitura que você receberá as respostas. Confira!
Chá verde emagrece – verdade ou mito?
O chá verde é sim um excelente aliado em qualquer processo de emagrecimento, contudo ele em si não emagrece. O que acontece é que essa substância apresenta benefícios que contribuem para a perda de peso.
Já foi comprovado cientificamente que o chá verde atua diretamente na redução de gordura corporal, fazendo o trabalho de estimular algumas enzimas responsáveis por controlar o metabolismo das gorduras.
Dessa maneira, o seu organismo utiliza as enzimas de forma mais eficaz, vez que as gorduras não ficarão depositadas no tecido adiposo.
Com a capacidade de acelerar seu metabolismo, o chá verde é considerado um alimento termogênico que pode fazer seu corpo queimar calorias em maior quantidade.
Chá verde – benefícios
Outros benefícios que o chá verde pode lhe oferecer, são:
- Devido ter ação antioxidante, o chá verde auxilia no bom funcionamento de seu sistema imunológico.
- Previne o câncer, colesterol alto e doenças do coração.
- Bloqueia a absorção de carboidratos.
- Controla o apetite.
- Desintoxica seu organismo e desincha o corpo.
- Os flavonóides que possuem no chá verde ajudam você a reduzir o estresse e a ansiedade.
Chá verde – modo de preparo
É importante que você se certifique que o chá verde que está adquirindo é proveniente da planta Camellia Sinensis. O que é vendido em saches não oferece todas as propriedades para que você possa obter os benefícios dele.
- Para preparar o chá verde não ferva as folhas.
- Em uma vasilha coloque 500 ml de água e leve ao forno.
- Quando começarem a aparecer as primeiras bolhas retire do fogo e adicione 10 colheres de sopa de chá verde.
- Tampe a vasilha e espere ficar morno.
- Depois é só coar e beber.
Chá verde – como fazer uso
Vale ressaltar que por somente 24 horas é que as propriedades benéficas do chá verde permanecem intactas. Então, não consuma essa bebida após esse período.
- Você pode beber entre 3 a 4 xícaras de chá verde diariamente. É importante que não ultrapasse essa quantidade para que assim ele não venha provocar efeitos colaterais.
- Tome o chá verde nos intervalos das refeições.
- Nunca faça do chá verde sua única fonte de ingestão de líquidos.
Chá verde – contra indicação
O consumo de chá verde é contra indicado para:
- Mulheres grávidas.
- Pessoas com hipertireoidismo.
- Hipertensos.
- Pessoas que sofrem com glaucoma e irritações gástricas.
Resumindo…
O chá verde é um excelente aliado no processo de emagrecimento, vez que atua diretamente na gordura corporal e acelera consideravelmente seu metabolismo.
Mas, dizer que o chá verde emagrece é um mito, vez que ele sozinho; mesmo oferecendo todos os benefícios, não promove a perda de peso se você não aproveitar dessas vantagens, por exemplo:
- Ele é acelerador do metabolismo. Isso implica que se você investir na prática de exercícios físicos irá queimar calorias o bastante para eliminar o excesso de gordura de seu corpo.
- Ele é antioxidante. Mas, se você não adotar uma alimentação saudável e continuar comendo alimentos errados seu organismo continuará a bloquear a absorção dos melhores nutrientes.
Portanto, aproveite dos benefícios que o chá verde lhe proporciona para contribuir com o seu emagrecimento.
E então, gostou de saber se o chá verde emagrece mesmo? Deixe seu comentário!
Um abraço.
Sucesso!
