Corpo de 21 emagrece?

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Corpo de 21 emagrece?
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Corpo de 21 emagrece?

Manter o corpo jovem é sem dúvidas o objetivo de muita gente. Alguns cuidados tomados podem dar uma aparência jovial para qualquer idade. Manter o peso é uma destas maneiras e emagrecer envolve principalmente o conhecimento e a dedicação.

Para emagrecer não basta apenas seguir qualquer dieta. Para perder peso é importante conhecer o processo natural e assim auxiliar de maneira eficiente o organismo.

Este auxílio é feito através de uma alimentação saudável e a prática regular de atividades físicas. Estes fatores são fundamentais para manter a juventude no seu auge por muito mais tempo.
Assim é sempre importante manter um equilíbrio entre a alimentação e as atividades físicas. Não é preciso ir ao extremo e se tornar definitivamente um fisiculturista. Mas manter a boa forma é essencial para sua saúde e auto-estima.

Foi pensando nisso que a Olívia Andriolo criou o programa de emagrecimento Corpo de 21 que mistura Pilates com treino de HIIT, com o principal objetivo de fazer você perder gordura de uma maneira acelerada.

Na sua carreira no mundo off-line, Olívia já ministrou aulas para pessoas famosas, ajudando-as a conquistar os resultados desejados no seu corpo. Assim ganhou uma enorme experiência e vem dando inúmeras palestras sobre a saúde feminina, nesta área em que já atua há mais de 6 anos.

O Corpo de 21 é um curso completo de 6 semanas que você precisa no máximo se dedicar 21 minutos por dia para atingir finalmente o seu peso ideal.

Foi criado para você mulher que está cansada dos mesmos modelos de emagrecimento e procura uma forma eficiente de emagrecer e não voltar a engordar!

O que é o Corpo de 21

O Programa de Emagrecimento Corpo de 21 te ensina como emagrecer e perder a barriga em seis semanas com treinos de alta intensidade que duram apenas 21 minutos. O curso possuí 6 módulos que irão te ajudar a emagrecer rapidamente.

Módulo 1

No módulo 1 que equivale a sua primeira semana você irá aprender os fundamentos da respiração correta e da contração do abdômen, bem como irá fazer alguns exercícios específicos cada dia para um grupo do corpo, braços, pernas, glúteos e abdômen. Aqui o seu corpo é preparado para as próximas semanas 🙂

Módulos 2,3 e 4

Aqui você começa os treinos de 21 minutos. Com evolução a cada dia, vamos avançando e você irá tonificando seu corpo, perdendo medidas e ganhando consciência corporal.

Módulos 5 e 6

Nessa fase seu corpo já está acostumado a se exercitar, você está cheia de energia, já vestindo roupas com números menores e onde a mágica acontece: a gordura derrete mesmo!

O Corpo de 21 ainda conta com alguns bônus para melhorar os seus resultados:

Bônus 1: Supere a Compulsão Alimentar

Um curso composto de 4 aulas, do Leandro Percário, o maior especialista em TFT do país. Um dos grandes problemas de toda mulher é a compulsão por alimentos. Esse bônus é super valioso pra você.

Bônus 2: Como Alcançar seus Objetivos e Aumentar a sua auto-estima

Uma super palestra impecável da Márcia Luz que irá te ajudar a conquistar o que você realmente deseja.

Bônus 3: Palestra com Rosana Braga e Rodrigo Cardoso:

Relacionamento, a Arte do Amor e da Convivência.

Bônus 4: Sucos Desintoxicantes

A Olívia Andriolo fez um ebook com 2 dias de sucos desintoxicantes pra ajuda a limpar o seu organismo.

1- Quanto tempo de acesso ao programa eu terei?

R: A maioria dos programas o acesso é limitado, MAS aqui no D21 o Acesso é vitalício!

2- Como irei acessar o curso?

R: O Programa é ONLINE, O acesso pode ser feito por computador, notebook, celular, tablet e até TV desde que tenha conexão com a internet. Você recebe o acesso ao nosso aplicativo também.

Confira os depoimentos das alunas do Corpo de 21


“Os treinos que a Olivia montou são super adequados pra quem não tem tempo… eu defini minha musculatura, principalmente aqui no abdômen..”


“Em menos de um mês eu perdi 3 kilos, mas o que me surpreendeu foi a gordura abdominal que sumiu”

Quais são os cuidados que você deve ter para obter o máximo de resultados com o Corpo de 21?

O programa de treinamento sozinho não faz milagres, você precisa tomar alguns cuidados para poder emagrecer com saúde e ter os melhores resultados.

Alimentação saudável

Não adianta fazer exercícios se a sua alimentação for cheia alimentos industrializados, fast-foods e totalmente desregrada. A alimentação é responsável por toda a recomposição de nutrientes fundamentais para o perfeito funcionamento do nosso corpo. Sem uma alimentação adequada o corpo aos poucos vai se deteriorando.

Para reverter este processo natural é preciso complementar a alimentação com todos os nutrientes. Estes nutrientes podem ser obtidos através de frutas, legumes, carnes saudáveis entre outras muitas opções.

Para isto é essencial manter um equilíbrio em uma dieta que ofereça uma ampla gama de variedade nutricional. Com todos estes itens oferecidos ao organismo ele pode funcionar perfeitamente. Isso nos oferece a saúde total e com isso a bela aparência que temos quando jovens.

Cada tecido do nosso corpo ou mesmo células têm a sua necessidade nutricional especifica. Quando possuem todos os seus itens elas funcionam adequadamente e se renovam de maneira muito eficiente.

Deste ponto de vista percebemos que a alimentação não é apenas um hábito mais sim uma importante forma de manter a vida com saúde. Se alimentar de forma equilibrada é uma responsabilidade nossa e nunca deve ser negligenciada.

Para obter bons resultados você deve se alimentar corretamente, não existe milagre, o que existe é apenas esforço e dedicação.

Reeducação alimentar

A reeducação alimentar é o primeiro passo para ter hábitos alimentares saudáveis. É preciso ter força de vontade e estabelecer mudanças imediatamente na sua dieta.

Os bons hábitos alimentares não são apenas para uma semana ou mesmo um mês. São para a vida inteira e devemos sempre estar atento a qualidade dos nossos alimentos.

Para começar a reeducação alimentar com uma base bem sólida é preciso seguir algumas dicas importantes. A boa alimentação além de fonte pura de saúde é também ideal para emagrecer sem passar fome ou sofrendo com as dietas malucas e arriscadas.
Tudo começa nas compras do mês

Se você pretende ter novos hábitos alimentares é imprescindível começar com as compras do supermercado. Assim você leva para a sua casa apenas alimentos nutritivos e saudáveis.
Desta forma fica ainda mais fácil evitar as recaídas e as escapulidas na sua nova dieta. Com alimentos não saudáveis em casa fica ainda mais difícil resistir aos hábitos anteriores que se tornam uma verdadeira tentação na sua vida.

Monte cardápios para a semana toda

Esta é uma regra importante para quem quer emagrecer e também tomar novo habito alimentar. Programe todo o cardápio da semana inteira e siga-o a risca. Desta forma é possível assimilar todos os nutrientes essenciais e evitar sair da rotina nova.

Com o seu cardápio semanal preparado e isto inclui todas as refeições. O controle do que é ingerido é completo. Assim é possível manter o foco total sem nenhuma escapulida durante a semana.

Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer atividade física

Antes de começar o C21 o ideal é que você faça um consulta com o seu médico e também faça alguns exames para ver como anda o seu estado de saúde. Os exercícios do Corpo de 21 são puxados e por isso é necessário que a sua saúde esteja em dia e o seu médico te libere para fazer este treinamento.

Como adquirir o programa Corpo de 21?

O Corpo de 21 é totalmente online e por isso o seu valor é muito baixo comparado a uma aula de Pilates presencial e ainda por cima você recebe um programa completo de emagrecimento.

O investimento para adquirir o programa é de 12 x 29,00 mensais e você também tem uma garantia de 30 dias caso não goste dos exercícios ou não queira mais o programa, basta mandar um e-mail que o seu dinheiro é devolvido.

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