Dieta para perder 5 quilos em uma semana

Tempo de leitura: 4 minutos

Dieta para perder 5 quilos em uma semana
5 (100%) 2 votes

Dieta para perder 5 quilos em uma semana

Atualmente existem centenas, senão milhares de dietas e vertentes espalhadas pelo mundo. Lógico que cada dieta tem a sua melhor situação e circunstância de aplicação. Hoje falaremos da melhor dieta para eliminar 5 quilos em uma semana.

A melhor dieta para perder peso rápido deve levar alguns fatores de suma importância em consideração. Apenas com o equilíbrio destes fatores será possível conquistar os resultados desejados.

Buscando ajudar você a alcançar o seu objetivo de emagrecer rápido com saúde e segurança consultamos os melhores especialistas em dietas e chagamos a uma conclusão incrível. Continue lendo e veja em primeira mão.

A melhor dieta para 5 quilos em uma semana

Como existem muitas dietas para emagrecer rápido é muito difícil separar apenas uma especificamente para se obter os melhores resultados. Assim fomos atrás da opinião dos maiores especialistas no assunto.

Estes especialistas, embora possuam pontos de vista muito diferente apontaram de forma unânime a dieta detox como a melhor dieta para perder até 5 kg de pura gordura em apenas uma semana.

A dieta detox é baseada no consumo de sucos saudáveis feitos a partir de frutas, verduras e legumes com baixíssimas quantidades de calorias.

Esta dieta, portanto, atende aos pressupostos básicos de uma dieta saudável que são: fornecimento de nutrientes essenciais para a vida e saúde humana e também a restrição calórica necessária para facilitar a queima de gorduras acumuladas.

Para você também ter este excelente resultado é preciso seguir uma metodologia, embora não seja muito complexa. Então continue lendo e saiba como aplicar estes conceitos na prática.

Como aplicar a dieta detox na prática

Como a dieta detox é muito simples de ser realizada, embora seja realmente muito poderosa você será capaz de começá-la hoje mesmo então fique atenta aos próximos passos.

Basicamente a dieta detox é composta por sucos naturais de preparo muito rápido e fácil. Basta cinco minutos e um liquidificador simples para você mesma preparar os seus sucos agora mesmo.

Nas primeiras 24h da dieta é aconselhável realizar o consumo apenas dos sucos detox. Assim as refeições principais destes dois dias, bem como os lanches ao longo do dia serão à base de sucos nutritivos e saborosos.

Depois destas 24h introdutórias as refeições principais podem voltar, mas com algumas restrições necessárias como redução dos carboidratos e também de outros alimentos que não são considerados benéficos ou saudáveis.

Os sucos agora vão compor os lanches do decorre do dia. Como é necessário se alimentar de 3 em 3 horas será necessário tomar de 4 a 5 sucos diariamente variando assim o sabor e os nutrientes.

Lanches com suco detox

Como os lanches serão basicamente sucos detox é preciso realizar uma variação de cardápio para maximizar a sua nutrição. Estes sucos possuem diversos nutriente, minerais e vitaminas. Tudo isso com baixa ou nenhuma caloria.

Quando o organismo não consome a quantidade de calorias necessária precisa utilizar os seus estoques para se recompor. Desta forma você vai perder peso se alimentando bem usando a inteligência a seu favor.

Ao longo do dia será necessário um consumo de 4 ou 5 sucos de 250 ml cada um. Esta quantidade é calculada para oferecer a nutrição adequada ao passo que não engorda de forma alguma.

Como o preparo de cada suco é muito rápido e simples aconselha-se preparar os sucos Detox apenas poucos minutos antes de seu consumo. Desta forma você pode aproveitar ainda mais os nutrientes presentes nestes alimentos.

Exercícios físicos para tornar a melhor dieta ainda mais eficaz

A melhor dieta precisa também contar com exercícios físicos regulares, pois os exercícios físicos vão aumentar o seu gasto energético. Assim o seu corpo vai precisar queimar ainda mais gordura para convertê-la novamente em energia.

Realizando este ciclo justamente com a melhor dieta para emagrecer com sucos detox você verá resultados incríveis em apenas uma semana.

A dieta detox é tão eficaz no que promete que não deve ser mantida por mais de um mês. Isso porque o consumo de calorias será muito abaixo do necessário para uma vida saudável.

Equilibre exercícios físicos com a melhor dieta para emagrecer e contemple resultados nunca esperados. Gostou desta dieta para emagrecer rápido? Então curta e compartilhe com as amigas e deixe também o seu comentário.