Queima de 48 Horas

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Queima de 48 Horas
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Queima de 48 horas

Você deve estar curioso para saber como funciona o Queima de 48 horas, como é possível uma pessoa queimar gordura localizada durante 48 horas após o exercício.

Saiba que você veio ao lugar certo pois hoje em dia todos nós queremos ter um corpo bonito e cuidar da nossa saúde, porém a correria do dia-a-dia acaba atrapalhando, os alimentos industrializados e a falta de uma dieta balanceada também contribuem para que a nossa barriga aumente.

Eu sei que você já cansou de tentar dietas milagrosas, correr várias horas na esteira e fazer um monte de abdominais.

Nas próximas linhas eu vou te explicar como funciona o Q48, as vantagens e desvantagens do treinamento, o que você deve fazer antes de iniciar o método, para quais objetivos ele serve e para quais não serve, e principalmente tirar todas as dúvidas sobre este treinamento.

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Se por acaso você já conhece o sistema Queima de 48 Horas e a sua intenção ao visitar essa página é comprar o treinamento então clique no botão abaixo e vá direto para a página de compras que utiliza o Hotmart da empresa Buscapé como meio de pagamento.

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Sua barriga anda servindo de piada para os seus amigos? Você quer perder gordura localizada e não sabe como? Quer emagrecer com o método criado pelo personal trainer Vinícius Possebon? Então veja como funciona o Q48.

Como funciona o Queima de 48 Horas?

O foco do Q48 é trabalhar várias partes do seu corpo, acelerar o seu metabolismo e com isso fazer o seu corpo queimar a gordura localizada e as calorias com uma intensidade maior durante um período de 48 horas após os exercícios.

O sistema Queima de 48 Horas se baseia no método tabata de treinamento, cujo o inventor é um japonês que descobriu após estudos que o treinamento intervalado de alta intensidade queima mais calorias em menos tempo do que o treino aeróbico comum como por exemplo a corrida na esteira.

Então o Vinícius Possebon pegou este método e trabalhou em cima dele para melhorá-lo ainda mais, com os seus conhecimentos na área de educação física ele criou um método novo que te dá resultados em menos tempo e pode ser aplicado por quase todas as pessoas desde que a sua saúde esteja em perfeito estado e você tenha pelo menos 15 minutos diários para realizar o treinamento.

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Qual a diferença do Queima de 48 Horas para a corrida e musculação?

A diferença entre o Q48 e a corrida é que o processo de queima de gordura com a corrida acontece por último. Primeiro você vai perder massa muscular e depois você vai eliminar a gordura localizada, e isso vai demorar muito mais tempo do que o treinamento do Q48. Um exemplo disso são os maratonistas que tem um corpo sem gorduras porém bastante magro.

Já a musculação foi feita para fortalecer e fazer com que você ganhe massa muscular, porém é possível perder gordura localizada com a musculação, mas para isso o planejamento criado pelo seu professor deve ser totalmente personalizado e ele deve te acompanhar em todos os passos.

Mesmo assim o Q48 ainda tem mais vantagens pois foi feito exclusivamente pensando na perda de gordura e emagrecimento, este é o foco do sistema Queima de 48 Horas.

Como são os exercícios do Queima de 48 Horas?

Agora eu vou te revelar um segredo que poucas pessoas sabem… Se você faz vários exercícios abdominais para perder a barriga então você esta no caminho errado!
O que todo mundo faz quando quer perder barriga ou perder gordura localizada é correr várias horas na esteira, fazer uma dieta maluca e principalmente se acabar nos abdominais. O mais incrível é que nada disso gera os resultados que você quer!

Para perder barriga e perder gordura localizada você deve treinar várias partes do seu corpo e fazer exercícios de alta intensidade, veja os lutadores de UFC, em sua maioria possuem corpos fortes e definidos sem barriga.

Mas você sabe me dizer o motivo disso? Não, não são os anabolizantes ou qualquer milagre que as outras pessoas pensam, isso se deve ao treinamento variado que eles fazem com chutes, socos, flexões, polichinelos, burpees, abdominais e mais uma dezena de exercícios que trabalham o corpo todo.  A boa notícia é que você vai fazer apenas os exercícios que são focados na perda de gordura localizada, assim você vai obter o mesmo resultado treinando menos.

Confira alguns dos exercícios do Queima de 48 Horas:

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Quais são as partes do programa Queima de 48 Horas?

Ciclo da queima para iniciantes-sedentários

2 semanas neste nível – Nessa fase inicial você está educando o seu corpo a queimar gordura em momentos de descanso, isto é, você está ensinando o seu metabolismo a acelerar nas 48 horas seguintes após o treino.
Ciclo que queima:
– 10 min e 20 seg de treino + DESAFIO 1 do Ciclo da Queima de 50 segundos
– 15 min e 30 seg de treino + DESAFIO 2 do Ciclo da Queima de 60 segundos

Ciclo da queima plus para intermediários

3 semanas neste nível – Nesta fase a maioria dos alunos já começa a ver as roupas ficarem largas, e sentir o corpo mudando, a musculatura mais rígida. Essa é hora de avalia os seus resultados com o treinamento e ver o seu antes e depois.
Ciclo que queima plus:
– 11 min de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Plus de 35 segundos
– 12 min de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Plus de 45 segundos
– 13 min e 30 seg de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Plus de 60 segundos

Ciclo da queima extreme para avançados

3 semanas neste nível – A proposta é que nesta fase a redução de peso já esteja acentuada e que você esteja a apenas 1 passo de obter os resultados que deseja! Neste ponto você já irá notar as diferenças no seu corpo e condicionamento físico.
Ciclo que queima extrema:
– 10 min e 50 seg de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Extreme de 75 segundos
– 11 min e 40 seg de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Extreme de 105 segundos
– 9 min de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Extreme de 135 segundos

Bônus do Q48 Horas

Manual Q48 para prática segura do sistema

Manual que lhe ensina como treinar com segurança e obter todos os benefícios e resultados do Sistema.

Calendários de Treinos (Iniciantes e Avançados)

Calendário que mostra quantas vezes você deverá treinar por semana de acordo com cada nível, e ainda apresenta um controle de medidas que você deverá analisar ao longo das 8 semanas.

Plano de Combate 1.0

Esse livro virtual reúne anos da experiência do Vinícius como personal e expert fitness e traz as diretrizes exatas para maximizar seus resultados através da alimentação.

Acesso Área VIP

Adquirindo o Sistema Q48 você vai receber acesso à nossa comunidade VIP, onde você terá a oportunidade de interagir e trocar informações valiosas com outros alunos do programa. Nesse grupo, todos os membros estão reunidos em volta do mesmo objetivo, e lá você terá a chance de aprender com a experiência de quem já está derretendo gordura em modo turbo e, claro, compartilhar com os outros as suas conquistas. Aqui, todo mundo está no mesmo barco, e todo mundo se ajuda!

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Qualquer pessoa pode fazer os exercícios do Queima de 48 Horas?

Antes de começar a praticar qualquer atividade física você deve procurar o seu médico e agendar uma consulta para saber como anda a sua saúde, se você possuí alguma lesão ou problema que te impeça de fazer os exercícios.

Você pode iniciar o Queima de 48 Horas apenas com o parecer do seu médico! Lembre-se que a sua saúde deve vir em primeiro lugar!

O Q48 pode ser praticado junto com outras atividades físicas, porém consulte o seu professor de educação física para saber como adequar o sistema ao seu treinamento atual, assim você irá obter os melhores resultados e evitar ter alguma lesão por ter exagerado em um dos treinos.

O Q48 é indicado para a maioria das pessoas desde que você receba o parecer do seu médico, o programa é totalmente online e junto com ele você receberá uma tabela para te ajudar a realizar os exercícios, porém sempre deixe pelo menos 1 dia de descanso.

O acesso ao programa é vitalício, ou seja você compra uma vez e acessa sempre, de qualquer lugar, sem limite de tempo e de vários computadores diferentes.

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Confira os depoimentos sobre o Queima de 48 Horas

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Veja quais são os principais pontos positivos do sistema Queima de 48 Horas

  • O sistema é totalmente online e isso permite que você realize os exercícios independente de onde você estiver;
  • O Q48 foi elaborado por um personal trainer e o seu foco principal é a perda de gordura localizada;
  • Os exercícios são simples, rápidos e não necessitam de aparelhos;
  • Para um melhor aproveitamento o programa foi divido em 3 partes: iniciante, intermediário e avançado;
  • O máximo de tempo que você precisa para executar o Q48 é de 15 minutos e ele pode ser feito na sua casa;
  • O método é testado e várias pessoas já tiveram resultados com ele;
  • O custo benefício saí muito mais em conta do que uma mensalidade de uma academia;
  • Você tem o apoio da comunidade de participantes do Q48 para alcançar os seus objetivos;
  • O sistema possuí uma garantia de 30 dias após a compra;

Quais são os principais pontos negativos do sistema Q48

  • Não é possível fazer os exercícios se você tiver alguma lesão ou algum problema de saúde, por isso você deve consultar o seu médico antes de iniciar os exercícios;
  • Por ser online você precisa de uma conexão com a internet para poder realizar os exercícios;
  • Você irá fazer os exercícios sozinho sem o acompanhamento de um professor de educação física;
  • O sistema foi feito para o emagrecimento e por isso você não vai ganhar massa muscular fazendo os exercícios do Q48;
  • Você precisa ser disciplinado e seguir o cronograma de exercícios para obter os resultados;
  • No programa Q48 não existem fórmulas mágicas, você deve suar a camisa para perder a gordura que tanto te incomoda;

FAQ – As principais dúvidas sobre o Queima de 48 Horas

O Q48 é um aplicativo?
Não o Vinícius usa nos vídeos o aplicativo para iOS Interval Timer. O sistema é todo em vídeo com login e acesso online.
Quantas vezes por semana devo fazer os exercícios?
O ideal é que você siga o calendário que vem junto com o programa, porém você pode fazer até 6 vezes por semana com um dia de descanso.
Tem algum material que recebo em casa?
Não o programa é totalmente online, após a compra você recebe o seu login e senha.
Existe algum suporte para quem compra o programa?
Você tem o suporte pelo e-mail: [email protected] ou na comunidade VIP do Q48.
Em quantas vezes eu posso dividir o pagamento?
Em até 12x sem juros no cartão.
Tenho uma lesão ou doença eu posso fazer o programa?
Não! Você deve ter o parecer do seu médico para poder fazer os exercícios.
O programa funciona para pessoas com hipotireoidismo?
Provavelmente uma vez que ele é focado na perda de gordura localizada, porém como sempre é bom consultar o seu médico antes de iniciar qualquer atividade física.
Tenho uma lesão ou doença eu posso fazer o programa?
Não! Você deve ter o parecer do seu médico para poder fazer os exercícios.
O que eu recebo após a compra?
O seu login e senha onde você acessa a área de membros e assiste os vídeos, faz o download do calendário e livro virtual
Quantos minutos por dia são necessários para fazer o Q48?
São 15/20 minutos por dia contando com os alongamentos antes.
Moro fora do país, como eu faço para comprar?
Você precisa de um cartão internacional para poder realizar a compra, para isso é só acessar a página de compra do Q48.
Quais são os primeiros passos para fazer os exercícios?
Você deve começar no módulo 1 para iniciantes e depois ir evoluindo conforme o calendário.
É normal sentir dores nas coxas após os exercícios de agachamento?
Se você nunca fez este tipo de exercício então isso é normal e vai passar conforme o seu corpo se acostumar com os exercícios.
A compra é feita somente pela internet?
Sim, e o processo é muito rápido, em questão de minutos você recebe o seu acesso após a confirmação de pagamento.
Como funciona o programa e se é um serviço temporário ou permanente?
O acesso é permanente, você compra uma vez e acessa para sempre.
Tentei fazer a compra e o meu cartão não foi aceito, como eu posso efetuar o pagamento?
Tente realizar a compra via Paypal, se mesmo assim você não conseguir então entre em contato pelo [email protected]
Podemos baixar os vídeos?
Não, apenas o material complementar.
Posso fazer o Q48 sem alguma dieta ou cuidado com a alimentação?
Sim, porém com uma dieta balanceada, ou um acompanhamento nutricional você irá obter resultados melhores e mais duradouros, pense sempre na sua saúde em primeiro lugar e depois na estética.
Existe alguma garantia, se eu não gostar vou ter o meu dinheiro de volta?
Sim você tem uma garantia de 30 dias que pode ser exercida mandando um e-mail para o [email protected] ou entrando no Hotmart e pedindo o reembolso.
Posso olhar e efetuar o programa a hora que eu quiser do dia ou da noite?
Sim, a qualquer hora, lugar e computador.
Fiz minha inscrição no programa, o pagamento foi aprovado e ate o momento não recebi nenhum material, o que eu faço?
Entre em contato com o [email protected]
Existe alguma dieta especifica para conseguir os resultados prometidos pelo programa?
Você deve acompanhar o livro que vem junto com o programa, porém eu recomendo também que você de uma olhada no artigo Plano Detox Rosi Feliciano.
O Queima 48h vai me dificultar no ganho de massa?
Não desde que você continue a fazer as suas refeições normalmente.
O shake de proteína que eu tomo após a musculação, pode atrapalhar de alguma forma o emagrecimento?
Não, você pode manter a sua dieta e suplementação, o recomendável é que você procure um nutricionista e informe que você iniciou uma atividade física nova, assim você saberá se deve ou não mudar a sua dieta.
O que eu posso fazer para não parar de acompanhar os treinos?
Procure fazer os exercícios sempre no mesmo horário, planeje os horários dos exercícios antes de começar a semana, assim você não terá desculpas para não realizá-los.
Eu preciso mudar algo na alimentação?
Não, mas seguir uma dieta balanceada vai te ajudar a obter resultados duradouros e mais rápidos. Aconselho a dar uma lida no Plano Detox Rosi Feliciano.

Comece a mudar a sua vida agora! Venha fazer parte da comunidade do Queima de 48 Horas!

Com o sistema Q48 Horas, você vai ganhar condicionamento físico, perder gordura localizada e mudar os seus hábitos alimentares, não deixe para amanhã e comece a treinar hoje mesmo ai no conforto da sua casa!

Você faz o seu investimento, ganha acesso irrestrito ao Sistema Q48, coloca em prática o conhecimento e, se depois de um mês você não ficar completamente satisfeito com seus resultados, é só mandar um e-mail para [email protected] que dentro de 30 dias o seu dinheiro será reembolsado, e ninguém vai tentar te impedir ou te irritar com burocracias.

Se mesmo depois de ler todo o conteúdo dessa página você ainda ficou com alguma dúvida, então eu peço que você deixe um comentário no campo abaixo que em breve eu lhe responderei.

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Atenção: O Queima de 48 Horas tem uma garantia de reembolso de 30 dias, caso você não goste, não execute, ou não veja algum resultado com o treinamento, é só pedir o reembolso pelo Hotmart ou entrar em contato com o suporte: [email protected]