Sopa emagrecedora

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Sopa emagrecedora
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Sopa emagrecedora

As sopas geralmente são ótimas aliadas para quem quer reduzir medidas. Pois elas contêm baixa caloria, comparando-as com outras refeições. Também possuem propriedades digestivas, diuréticas e trazem maior sensação de saciedade. Normalmente as sopas são extremamente nutritivas e saborosas.
Bom, acredito que sua curiosidade está em saber se sopa emagrece mesmo, não é?

A verdade é que existem de fato sopas emagrecedoras, que prometem te ajudar a perder aqueles quilinhos a mais, de forma bem mais rápida. Mas antes de começar a tomar sopas sem parar, é preciso saber muitas informações a respeito desse tipo de cardápio.

Sopa emagrecedora é realmente uma boa opção?

A primeira coisa a entender sobre o assunto, é que a dieta da sopa faz parte do grupo de dietas extremamente restritivas. Ou seja, ela pode vir a excluir muitos alimentos do seu prato, é altamente rígida e pode ser um tanto difícil de ser seguida.

Saiba alguns pontos de cuidado com essa dieta

É comprovada a grande perda de peso que essa dieta pode provocar a uma pessoa. Isso ocorre porque passa-se a consumir menos calorias diárias, e o ponto negativo está aí, por possuir baixíssimas calorias, a sopa emagrecedora não fornece a quantidade de energia necessária para um bom funcionamento do corpo, o que pode deixar a pessoa menos disposta, inclusive para quem pratica esportes ela não é recomendada.

Essa dieta pode causar também:

  • Dores de cabeça,
  • Tonturas,
  • Cansaço,
  • Fraqueza,
  • Indisposição
  • E irritabilidade.

Isso se dará pelo baixo consumo de carboidratos, responsáveis pela fonte de energia do organismo.
Mesmo sendo rica em sais minerais e vitaminas, ela possui valores muito baixos de proteínas, gorduras e carboidratos.

Outro ponto negativo da sopa emagrecedora é que ela oferece valores muito baixos de gordura. Sendo indicada para as pessoas que até mesmo já estão com obesidade.

A utilização de sopas industrializadas não é recomendada. Mesmo que a sua correria diária seja grande, consumir esse tipo de sopa fará com que haja maior retenção líquida do seu organismo, já que o teor de sódio é sempre elevado. Sendo assim, não saudável para seu corpo.

Outro ponto de atenção, trata-se da dificuldade em seguir essa dieta, por ser muito restritiva pode fazer com que qualquer pessoa desista facilmente e caia em tentação.

Ao iniciar uma dieta é essencial manter o foco, pois quebrar a rotina poderá fazer com que você até ganhe mais peso.

Dica de ouro

Contudo, a sopa emagrecedora quando consumida de forma adequada pode ser sim, saudável e trazer grande ajuda para você que deseja perder peso.
A grande dica é não consumir somente a sopa, mas sim fazer uso também de furtas e alimentos nutritivos.

A sopa emagrecedora pode ser consumida diariamente. A chave de tudo está em manter uma dieta equilibrada para alcançar seu objetivo saudavelmente, sem colocar em risco sua saúde e em bem-estar.

RECEITAS

Aprenda algumas receitas que podem mudar completamente suas refeições e corpo para melhor!

Sopa com propriedades termogênicas

As propriedades termogênicas, dizem respeito a queima de gordura pela ação rápida que o corpo tem para processar as quebrar as sínteses que precisam ser realizadas dentro do corpo.

Conheça agora essa sopa deliciosa!

Ingredientes

  • Dois chuchus picados
  • Uma fatia de tomate picado
  • Meia cebola picada
  • Dois dentes de alho
  • Um talo de salsão picado
  • Meia berinjela
  • Uma colher de sopa de salsicha
  • Dois copos e meio de água
  • Meia colher de café de pimenta
  • Uma colher de chá de sal
  • Um prato de escarola picada
  • Três ovos

Modo de preparo: Cozer em uma panela: alho, cebola, berinjela, chuchu, água, pimenta, todos os outros ingredientes e sal, até que fiquem moles. Após retirar da panela, bata no liquidificador até conseguir uma mistura homogênea. Leve novamente a panela, incluindo a escarola e os ovos em clara, deixe cozinhar até alcançar o ponto de servir.

Sopa diurética

A vantagem dela é que auxilia a impedir a retenção de líquidos.

Ingredientes

  • Uma cenoura
  • Uma mandioquinha
  • Um chuchu
  • Um maço de cheiro verde
  • Uma xícara de chá de vagem
  • Duas colheres de sopa de azeite
  • Um maço de espinafre
  • Duzentas gramas de tomate
  • Uma berinjela
  • Dois nabos
  • Uma abobrinha
  • Dois quadrinhos de caldo de carne

Modo de preparo: Unir todos os ingredientes numa panela de pressão, deixe cozinhar até que fiquem moles. Em seguida, é só servir.

Agora é só começar a emagrecer!