Jejum Intermitente Para Iniciantes: Quantas Horas Ficar Sem Comer?
Rafaela Moura dezembro 16, 2025 0 Comentários Leitura: 25 min
Pensar em recomeços sempre me traz uma mistura de medo e esperança. Quem quer perder peso sem sofrimento busca saber sobre Jejum Intermitente. Eles querem saber como fazer isso sem prejudicar a saúde. Este guia vai te ensinar a começar o jejum intermitente de forma simples. Vamos ver os passos a seguir e o que […]
Jejum Intermitente: Como Funciona, Benefícios e Riscos.
Rafaela Moura novembro 26, 2025 0 Comentários Leitura: 17 min
Já tentei várias dietas que prometiam resultados rápidos, mas me deixavam cansado. Foi quando descobri o jejum intermitente. Comecei a pesquisar como funciona de forma responsável. Escrevo este guia para quem quer saber mais antes de começar. O jejum intermitente envolve períodos de não comer, geralmente de 16 a 24 horas, seguidos de janelas para […]